Zitat Zitat von Stevey Beitrag anzeigen
Muskeln wachsen durch Eiweiß und nicht durch Fettreserven oder Kohlenhydrate.
Ja, Herr Doktor Professor :P aber wenn der Körper nicht genug Energie bekommt, verstoffwechselt er Eiweiß und sogar Muskeleiweiss durch den Abbau von Muskelmasse...

Ergo würde es nix bringen genug Eiweiß zu essen, wenn man trotzdem im Kcaldefizit ist und kaum Fettreserven hat, weil dann der Körper erstmal sagt: "och werden wir doch ökonomischer Verbrauchen weniger Energie (muskelabbau) und gewinnen dabei noch Energie für den Rest des Körpers!"

Wenn man nichtmal ein grundlegendes Verständnis von Anatomie und Pysiologie hat, sollte man nicht immer alles durch Halbwissen und Vermutungen in Frage stellen