Der Fatburner Thread

[0verSick]

Hey Leute bin Anfänger in dem Sport (ca. 5 Monate Muskelaufbau training) und würde jetzt gerne meine erste Diät machen,
ich denke mal, dass ich ein relativ hohen KFA habe. Weiß es aber nicht genau.
Zum Training und zusätzlich richtiger Ernährung wäre da wohl das beste Supplement für mich?
Wäre erstmal nicht dafür was eigenes zu machen, da ich keinerlei Erfahrung habe.
Es sollte auch Preis/Leistungsmäßig gut sein, da ich noch in der Ausbildung bin

[KalleKaracho]

Hey Leute bin Anfänger in dem Sport (ca. 5 Monate Muskelaufbau training) und würde jetzt gerne meine erste Diät machen,
ich denke mal, dass ich ein relativ hohen KFA habe. Weiß es aber nicht genau.
Zum Training und zusätzlich richtiger Ernährung wäre da wohl das beste Supplement für mich?
Wäre erstmal nicht dafür was eigenes zu machen, da ich keinerlei Erfahrung habe.
Es sollte auch Preis/Leistungsmäßig gut sein, da ich noch in der Ausbildung bin

Genau, durch die Ernährung ein Kaloriendefizit herstellen, durch das Training einen Stoffwechseleinbruch und Muskelabbau entgegenwirken und als i-Pünktchelchen unterstützende Mittel. Hol Dir zum Beispiel von Bull Attack jeweils eine Packung mit Kapseln Green Tea, Green Coffee, Capsicum. Dann nimmst Du 2 bis 3 mal täglich 2 Kapseln Green Tea, 2 Kapseln Capsicum und 1 Kapsel Capsicum. Mit dem Code hier: bbszene10

[simme]

Hey Leute bin Anfänger in dem Sport (ca. 5 Monate Muskelaufbau training) und würde jetzt gerne meine erste Diät machen,
ich denke mal, dass ich ein relativ hohen KFA habe. Weiß es aber nicht genau.
Zum Training und zusätzlich richtiger Ernährung wäre da wohl das beste Supplement für mich?
Wäre erstmal nicht dafür was eigenes zu machen, da ich keinerlei Erfahrung habe.
Es sollte auch Preis/Leistungsmäßig gut sein, da ich noch in der Ausbildung bin

Zunächst mal solletst du dich um deine Ernährung kümmern.

Erst wenn die passt und du irgendwann ein Plateau erreichst, solltest du zu Fatburnern greifen.

Am besten du liest dich erstmal zur Ernährung ein, erstellst dir einen EP und dann postets du den zusammen mit deinen Körperdaten und deinem Trainingsplan im Ernährungsforum

[!Naturgewalt!]

Hallo zusammen!

Will hier nicht extra einen neuen Thread aufmachen, aber warum gibt es eigentlich keinen "Yohimbine Sticky"?
Überlege, mir das Zeug von Gigas zu bestllen.
Leider schwanken die Angaben zur Dosierung sehr stark. Größtes Problem: Einnahme mit oder ohne Essen (insbesondere KH)? Habe nämlich auch da sehr verschiedene Angaben gefunden. Gleube bei dem Desma Produkt, Spiegel, hieß es, man soll das zu den Mahlzeiten einnehmen. Sonst heißt es in der Regel, eine Stunde vorher / nachher keine Carbs bis gar kein Essen, was ich bei Einnahme drei mal täglich echt hart finde.
Hoffe, einer von euch kann mir weiterhelfen.

Fragen nochmal zusammengefasst:
1. Einmal, zweimal, dreimal am Tag?
2. Wie viel mg insgesamt ed?
3. Wie sehr wird die Wirkung von der Nahrungsaufnahme um die Einnahme herum beeinflusst?
4. Macht es Sinn, Pausen einzulegen? (Z:B. Einnahmepause am Wochenende oder so)

Ach ja, zur Beantwortung der Fragen sicher von Interesse, ein paar Angaben zu mir:
-viel Trainingserfahrung
-ca 178 cm
-ca 83-84kg
- Kfa denke ich derzeit ca 10% (Bauchmuskeln so gut sichtbar wie lange nicht, auch wenn ich noch nie einen Bauch hatte)
-viel Trainingserfahrung am Eisen, derzeit aber fast aussschließlich BWE (freeletics), Boxen und Laufen
-keine Roiderfahrung und auch keine mit Yohi oder Ephe
-derzeit kein ganz fester EP (bitte keine Steine schmeißen), aber täglich ca 200g Ew und wenig Carbs (Habe auch schon Erfahrung mit sehr strengen EPs)

Vielen Dank im Voraus.