Habe heute mein TT gehabt und ich musste merken das ich durch mehr Kcal auch 1 WDH pro Satz mehr Geschaft habe.
Einzigste wo ich stangniere ist Bankdrücken.

Wie ist die Gefahr das man durch Fett wieder KFA zunimmt ?
Habe ja immernoch 60 % Fett (zu ca. 50 % gesättigt) der Nahrung.
MFG