An Kurzhanteln würde ich, grade wenn du Überzüge machen willst, welche mit Schraubverschluss empfehlen. Der sollte nicht so leicht aufgehen und wenn doch dann hast du was falsch gemacht.
Belag Gummimatten/platten und dazu ggf. eine festere Unterlage an der Stelle wo du Kniebuegen/Kreuzheben machen wolltest damit du einen besseren Stand hast.

EDI 2 Min zu spät..^^