Durch meine Ausbildung als Köchin hab ich auch genug Nährwerttabellen etc zum ausrechnen.
Ich wiege und rechne mittlerweile auch erst die Kalorien aus bevor ich esse und so schlimm ist es gar nicht, wie soviele schreiben.
Irgendwann kennt man auch von den Produkten die man am häufigsten benutzt die kcal da geht das dann ganz flott, hab ich gemerkt.
Hab das schon in meiner Ausbildung gern gemacht von daher