Fragen zu: TP, Ernährung und Ziel

[mike1983]

lass mal cardio raus.
die 2500 kcal interesieren mich mehr.
wie bist auf den wert gekommen? wieviel hasst sonst so zu dir genommen?
aus welchen lebensmitteln bestehen die kcal?

[Alexander32]

Die Beraterin bekam ich von der Krankenkasse, denke mal das ist billiger für die als ein Reha Auffenthalt später
Bei saft ist es Stück Obst oder Saft wahlweise
Fleisch meinte sie wäre das Risiko auf Gicht zu hoch, denke sie hat eine sehr starke Veggie Tendenz.
Mehr Fleich wäre mir auch lieber.
Bei Eier hatte ich nicht gefragt, werde ich mal bei gelegenheit machen.
Der TP ist aber soweit erst mal in Ordnung oder?

Und vieleln dank für die ganzen Infos.
Gruß,
Alex