Leise Kreuzheben möglich? Überhaupt Sinnvoll?

[Schnulle]

nicht jeder bodybuilder trainiert kreuzheben wie ein powerlifter. ihr solltet da mal nen unterschied machen. ich bevorzuge auch die "touch and go" variante ohne vollständig die spannung rauszulassen. ist echt käse nur darauf zu beharren. vielleicht immer mal die die ziele des jenigen im hinterkopf behalten.

[Die_City_Cobra]

nicht jeder bodybuilder trainiert kreuzheben wie ein powerlifter. ihr solltet da mal nen unterschied machen. ich bevorzuge auch die "touch and go" variante ohne vollständig die spannung rauszulassen. ist echt käse nur darauf zu beharren. vielleicht immer mal die die ziele des jenigen im hinterkopf behalten.

Kurze Pausen (mindestens eine Sekunde) bei Kreuzheben sind ein absolutes Muss.
Kein Athlet der jemals was vorweisen konnte, hat das je anders gemacht.

Hab ich ma gelesen.

[kleberson]

Kurze Pausen (mindestens eine Sekunde) bei Kreuzheben sind ein absolutes Muss.
Kein Athlet der jemals was vorweisen konnte, hat das je anders gemacht.

So sieht es aus.

[kleberson]

nicht jeder bodybuilder trainiert kreuzheben wie ein powerlifter. ihr solltet da mal nen unterschied machen. ich bevorzuge auch die "touch and go" variante ohne vollständig die spannung rauszulassen. ist echt käse nur darauf zu beharren. vielleicht immer mal die die ziele des jenigen im hinterkopf behalten.

Und was sollten die Ziele bei einer so unsinnigen Vorgehensweise sein?
Rumprollen, Ego aufplustern, das bradytrophe Gewebe misshandeln, die Muskelarbeit reduzieren?

[klutert]

Da sich hier anscheind ein paar Kreuzhebe Spezialisten zusammengefunden haben hätte ich da noch ein paar Fragen:

Wieso beginnt man beim Kreuzheben mit der Positiven Bewegung? Beim Bankdrücken und Kniebeugen ist es ja auch kein Problem mit der Negativen Bewegung zu Starten. (Bitte keine Antwort wie "das wurde seit jeher zu gemacht" und "Beim KDK ist die Regel so" sondern Wissenschaftlich)

Wenn die letzen cm mit der Beinbewegung ausgeführt wird kann man das Gewicht nicht einfach auf zb. 30cm absetzten, Sumo Kreuzheben basiert ja unter anderem auf dem Prinzip das der Weg verkürzt wird.