Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
Du solltest mal anfangen mit leichtem Kh
Eine Übung lernt man nur, wenn man sie ausführt und das ist allemal effektiver als irgendwelche Isolationsübungen!
Jupp, meine Freundin auch nicht sonderlich muskulös macht auch KH mit der Langhsntel und insgesamt 60kg... Selbst wenn du es nur mit der Stange 20kg oder 2x10er Scheibe machst, ist doch völlig in Ordnung...

Eine Übung lernt man schließlich nicht durch das Nichtmachen, sondern eben durch das einfach Machen!