Zitat Zitat von Zuckizk Beitrag anzeigen

Genau ist doch das Problem bei T&G! Man kann die Spannung nicht korrekt halten und wird weich. Genau das ist doch ein großes Risiko für Wirbel usw. Man bekommt dann auch nicht mehr die korrekte Spannung hin und hebt nach dem kurzen Spannungsverlust schlechter.
da muss ich dir Recht geben, bin jetzt bei ca. 170kg und merke, wenn ich nicht richtig absetze sondern nur die "light" Variante T&G mache, dass der Rücken dann doch mit erhöhter Wiederholungszahl etwas nachgibt und die Gefahr besteht, dass man "runder" wird.
Von daher ist die "richtig absetzen" Variante wohl doch gesünder..oder man reduziert einfach paar Kilo