ich hab kein Bock mehr zu essen :D

[simme]

Du hast in 2 Monaten 5 Kilo zugenommen?

Lass es mal ruhiger angehen.
1-1,5kg im Monat sind ausreichend.
Mehr Muskeln baust du nicht auch in der Zeit

Und vergiss die Diät

[Tennismaster7]

wenn ich es ruhiger angehen lassen soll, ist das dann nicht eine Diät?
ja aber hab vergessen zu erwähnen, dass ich 4 Wochen verletzt war
vor meiner Verletzung hatte ich 68 Kg, also ich mach's schon richtig denke ich.

[onWeed]

seit wann nimmt man in einer Diät zu?,
ich würde dir auch raten eher 1kg bis max 2kg pro Monat versuchen draufzupacken, je nach Ausgangslage,
iss doch einfach die mengen, die für dich komfortabel sind und schau was passiert, wo ist das Problem?

[Zykos]

Wenn dir das Essen so schwer fällt, warum teilst du diese dann nicht in mehreren Mahlzeiten auf?
Vielleicht fällt dir ja trinken einfacher... Bsp: Whey mit Haferflocken oder Quark mit Haferflocken und dazu Nüsse oä.
Und hör auf ans definieren zu denken...

[Tennismaster7]

man nimmt in einer Diät nicht zu.
Haha du bist ja lustig, die Mengen, die für mich komfortabel sind
hab ich bis 18 gemacht und hatte 56 Kg

Was wäre denn das Problem, wenn ich jetzt ein Monat weniger esse und dann wieder anfange?

[Orothred]

Was wäre denn das Problem, wenn ich jetzt ein Monat weniger esse und dann wieder anfange?

Es macht einfach keinen Sinn und hält dich nur auf. Hör sowieso mal auf in Monaten zu denken

[Tennismaster7]

Es macht einfach keinen Sinn und hält dich nur auf. Hör sowieso mal auf in Monaten zu denken

Also muss ich die ganze Zeit Masse aufbauen, bis ich in 5-10 Jahren 85 Kg wiege?

[Orothred]

Also muss ich die ganze Zeit Masse aufbauen, bis ich in 5-10 Jahren 85 Kg wiege?

Wenn du so lange dafür brauchst.....

[Tennismaster7]

ich werde einfach die Kalorien so reduzieren, dass ich zwar immer noch im Kalorienüberschuss bin, aber
halt nicht fett werde

[*Tiger91*]

Also muss ich die ganze Zeit Masse aufbauen, bis ich in 5-10 Jahren 85 Kg wiege?

Müssen tust du gar nichts, ich empfehle es dir halt.

Ich hab mit 64kg damals angefangen, dann 3 Jahre nicht ideal trainiert und bin bei 73-74kg gelandet.

Seit 3 Jahren trainiere ich auf BB und bin momentan bei 96kg. Geht alles.

Hatte auch Verletzungen und hab keine Übergenetik.