einfach mal dieses intramuskulär-maxkraft-gedöns außen vor lassen.
oder mach wie ich floorpress...ist wesentlich schonender und bringt ne menge.
ich lese bei dir einen sprung von 12,5 kg innerhalb 9 tagen beim bd?! das ist für jmd mit deinem status halt u.U. zuviel.

wenn man dermaßen an die leistungsgrenze geht für seine verhältnisse ( bei dir über 17% des letzten , vorletzten trainings und auf MV), kann schnell ein gelenk zicken.