Zitat von Sensorius Wäre es dann sinnvoll zu notieren was ich wann gegessen habe? Ja es ist sehr hilfreich, wenn man alles notiert.
Gewicht: 89kg Kraftwerte: Squat 80kg 5x5 Deadlift 140kg 1x5 Bench Press 75kg 5x5 Military Press 50kg 5x5 Bentover Rows 85kg 5x5 Chinups 10kg 3x8 Ernährung: Schlecht :) Stand: 23.07.2015
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