Zitat Zitat von PhilippAlex Beitrag anzeigen
Bin halt nicht so stark wie du

Mache momentan
French Press über Kopf im Stehen, Kick backs beidarmig und Dips

Für Bizeps KH-Curls zurück gelehnt und Scott-Curls
Wenn ich sonst überall gnadenlos abstinke was Trainingsgewicht und Form angeht, muss ich wenigstens hier mal einen auf dicke Hose machen


Bekommt dir French Press in der Variante besser mit den Tricepssehnen? Ich finds über Kopf deutlich unangenehmer.

Hab auch das Tricepsstrecken über Kopf mit der Kurzhantel aufgehört auch wenns ne coole Übung ist