Naja 1RM sollte ja der momentane PR Rekord sein ergo 100%. Dann geht man halt ca 5% runter dann hat man 95% usw usw. Wie ermittelst du denn deine 90%?
@ Tobi: Ernste Frage? Wie lange man trainiert hat also nun bei dir auch nichts mehr mit der Muskulatur am Hut? Diese komplette Diskussion basiert einfach darauf das es Schwachsinn ist nur einen Wiederholungsbereich zu machen.
Zitieren
Lesezeichen