Du verwschwendest mit dem Diäten im Moment nur Zeit.
Selbst wenn du dich jetzt runter hungerst, wirst du nicht besser aussehen.

Iss so viel, dass du ca. 1kg im Monat zulegst.
Mindestens 1g/kg Fett.

Wenn du im Training ordentlich in die Tasten haust wirst du dadurch besser aussehen, als wenn du diätet hättest.

Über eine Diät kannst du nachdenken, wenn du 20kg schwerer bist