Anbei noch die Makronährstoffverteilung

65g Carbs
75-80g Fat
200-250g Protein.
Ergibt zusammen ca. 1800-1900 kcal..

komme damit sehr gut aus und nehme stetig ab.
1 Tag in der Woche wird nicht getrackt und schön gefressen wie ein Ochse.
1 Tag in der Woche ist High-Carb Tag An dem ich ca. 300Gramm Kolis ****** und das Fett runterschraube.