Hi, ja da ist keine Frage drinnen. Fällt mir auch auf. Beziehen wir es auf die Verbesserungsvorschläge

Das mit den kcal ist für mich auch komisch, aber ich komme damit wirklich gut aus,
habe intensives Krafttraining und moderates Cardio.
Gewichtsverlust liegt bei ca. 500g die Woche.
Auch Kraftverlust bleibt aus. Im Gegenteil sogar, ich kann die Muskulatur ohne Probleme beibehalten und sogar steigern.

Ist vielleicht der Refeed und der High Carb day dafür verantwortlich, dass ich trotz der geringen kcal gute Erfolge erziehle?