Zuwenig Wh.
Muskelaufbau benötigt eine ausreichende spannungshöhe und Dauer.
6 Wh sind dauerhaft zu wenig, wenn man erschöpfungsgrade hinzu nimmt und auch mal deutlich darunter landet.
Mind. 8 Wh in grundübungen. Das heißt man fängt zb mit 12 Wh an.