Die Herzhafte Variante..

3 Eier
50g Whey Unflavoured
40g Käse (Parmesan/Gouda)
50ml Milch
70g Kochschinken (vorher anbraten)
etwas Öl
abschmecken mit Kräutern und Pfeffer

700 Kcal
86g EW
38g Fett