Langhantel: Schwierig beim Bankdrücken. Dips - vorgebeugt: Dito. Fliegende & Flys: Auch schwierig.... alles schon probiert. Deshalb muss ich ja auch um den Schmerz bzw. die gefährlichen Partien herumtrainieren. (Trainiere natürlich auch die Rotatoren und mit YTW-Flies die Gegenspieler zur vorderen Schulter - möchte dennoch nie wieder in die Gefahrenzone und 3 Monate aussetzen müssen)

Vielen Dank für die Antworten! Aber habt ihr die Videos angesehen?