Plauder-Fred für Fortgeschrittene

[FitTobi]

Besten Dank!

[Bach0212]

Also bin auch gerade dabei und solange man noch nicht zu weit unten is mit dem kfa machen die leichten wochen auf jedenfall sin, bin danach bis jetzt trotz kal.defi stärker und kann mich weiter wh für wh steigern.

@pa
Warum die kalorien reduzieren in den lw? Gerade im aufbau merke ich wie ich in diesen wochen erst recht richtig hunger bekomme.

Lg

[PhilippAlex]

Na weil der Verbrauch logischerweise sinkt, wenn ich weniger schwer trainiere

[Bach0212]

Ja stimmt is logisch! Vieleicht bin ich schon zu ausgebrannt wenn ich dann in der lw wieder mehr hunger bekomme.

[Mr.MountainDog]

Auf Empfehlung den ganzen Thread mal durchgelesen, sehr interessant hier, danke!

[mike1983]

https://www.youtube.com/watch?v=3QAckzaepoE

[Mr.MountainDog]

Kleberson, hab irgendwo mal von dir gelesen, dass du bei GHRs nur die positive machst, ist das noch aktuell?

[^chris]

Hat er vor ca. 2 Wochen geschrieben, aktueller gehts doch kaum?

[Mr.MountainDog]

Oh, hab nur nanderen beitrag darüber gelesen, der war älter...mein fehler, sorry

[FitTobi]

Hier legen ja einige Leute relativ viel Wert auf ihr Hautbild (bei kleberson bin ich mir recht sicher).
Was sind da eure Tipps für eine reine Haut?

Sauberere Ernährung führt bei mri zum Beispiel immer schon zu 'nem besseren Hautbild. Zumindest in einem gewissen Maß.