Diät oder Masse

[EscO´]

Erstmal nen Kompliment an dich. Ich kann mich noch an dich erinnern von 2012 oder so um den dreh, glaube ich und ist scön zu sehen, dass es voran ging bei dir.

Also ich muss sagen ganz klar Definition. Du hast solide aufgebaut, keine Frage und du hast ein gutes Grundgerüst geschaffen für einen guten body. Jetzt gehts halt an die Feinheiten unzwar zum passenden Zeitpunkt definieren, um danach wieder sauber aufzubauen und das Gerüst zu erweitern.

Du hast leider auch einiges an Fett dazugewonnen. Das Problem hierbei ist in meinen Augen, wenn du jetzt weiter aufbaust, dann wird deine Ausgangslage für eine spätere Diät nicht besser. Dein KFA wird steigen, definitv, und wenn du den Sommer jetzt noch über im Überschuss bist und im Winter beginnst abzunehmen, dann musst du ja umso mehr KFA los werden um erfolgreich runterzurippen. Denke, dass du beim Versuch diesen Überschuss loszuwerden zwansgweise Muskulatur verlieren wirst, die du durch deine jetzigen, angesprochenen Fortschritte im Überschuss aufgebaut hast. Denke das sich das auf nem gewissen Level dann neutralisieren wird weil du u meiniges Tiefer runter musst.

Finde es generell immer gefährlich wenn Leute zu lange bulken. Auch enn es sauber ist. Ich habe immer sehr gut damit gefahren, dass ich frühzeitig gesehen habe wann eine Aufbauphase vorbei sein sollte und die Diät beginnt. Andernfalls nimmt man sich Potential weil Aufbau sowie Diät dann zu extrem werden.