Naja.
Ich hab 20 Jahre körperliche anstrengende und fordernde
Arbeit hinter mir und meine Ernährung war kurz gesagt unausgewogen.
Egal was und wie ich gefuttert habe blieb alles wie es war.
Erst als ich nicht mehr körperlich so anstrengend gearbeitet habe
gingen die Kilos hoch
Das ne gute Ernährung das Optimum ist steht ausser Frage.
Aber ohne passendes forderndes Training bringt des wenig bis garnix.
Und so schnell wieviele glauben bauen Muskeln nicht ab
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