Ich würde an deiner Stelle jetzt schon mit der Diät beginnen. Vielleicht aber keine Keto, sondern einfach nur eine Kcal Reduktion mit sinnvollen Makros. 1g Pro Kg Körpergewicht Fett, 1,5 - 2g Pro Kg Körpergewicht Eiweiß und der Rest der Kcal aus Carbs. So kannst du auch das ein oder andere Cheatmeal in deine Makros passen und hältst die Diät locker 12 Wochen durch...