Soo ab morgen gehts wieder los, ganz gediegen mit leichten Gewichten. Elle ist wieder FAST inordnung, sprich Schmerzen sind weg, lediglich nach etlichen Klimmzuegen und Liegestuetzen fuehlt er sich noch etwas "beschwerlich" an.

Zum ganz leicht anfangen zu trainieren passts soweit, werde ich morgen aber dann besser wissen. Sobald er im training schon Anzeichen macht rumzuzicken, warte ich ich lieber noch ab. 4,5 Wochen hats bis jetzt gedauert

Dann ne Frage zu KH Druecken.
Habe ich schon ewig nich mehr gemacht und zwar sollte man ja auch da die Ellenbogen ca 45 Grad, so wie beim BD, anwinkeln. Ich hatte sie bisher immer im 90 Grad Winkel. Beim BD waere das ja auch falsch. Hab frueher beim KH Druecken auch immer mehr die Schulter anstatt die Brust gespuert.