Zitat Zitat von TioZ94 Beitrag anzeigen

Könnte man diesen Eiweißshake als Frühstückersatz nehmen?
Dieser hat kaum Kohlenhydrate und kaum Fett.
Kannst du, aber was ist an KH und Fett schlecht? 50 Jahre Paraxisversuch in den USA, dass KH- und fettreduziert nicht zu Gewichtsverlust führt, sollten genügen, um das zu überdenken

Wenn du Abnehmen willst brauchst du in erster Linie ein Kaloriendefizit.
Du schreibst, dass du mit 3 Mahlzeiten pro Tag gut zurecht kommst. Besser wäre diese auf 5 ausgewogene Mahlzeiten aufzuteilen und dabei die Gesamtkalorien ein wenig zu reduzieren. Kostet weniger als ein Frey Whey (auch wenn ich dem guten Mann das Geld gönne) und die Gefahr, dass du Heißhunger bekommst ist geringer. (Der Hunger gewinnt nämlich immer)
Für weitere Fragen geh am besten in den Abspeckfred. Viel Erfolg.