hier müsste normalerweise stehen (wird nur unter google angezeigt):
http://www.google.de/search?hs=gUg&h...nG=Suche&meta=
Lies direkt die erste Seite, die angezeigt wird, also nur den Text, der auf der Google-Suchseite angezeigt wird. Dort steht "wölbt sich der Bauch nach außen":
da steht aber auch,wenn man den Gürtel immer trägt-bei allen Übungen. Dennoch habe ich noch nie was davon gehört,dass der Bauch sich nach ausen wölbt!

Das ist wohl jetzt der überarbeitete Text: http://www.sebulba.de/training/uebun...e1086a322.html
Aber da steht nix von Wölben.
Dort steht auch,dass man ohne Gürtel heben soll. Ich bin zwar auch der Meinung,dass man da meiste ohne Gürtel machen soll,aber wenn es richtig schwer wird schützt der Gürtel schon. Also ist das was im Text steht nicht richtig!

Hier nochmal was dazu:Hebergürtel können ebenfalls empfolen werden,um den Buchrauminnendruck zu vergrössern und die Rückenbelastung zu mindern.Diese Gürtel wurden entwickelt,um eine Stütze gegegn Rückendeformationnen zu geben.


edit: natürlich meinte ich in meinem letzten Beitrag, dass ich den Gürtel nur bei nem Gewicht von 90-100 % des 1 RM benutze.
Ja,wenn du aber mit 85% des 1 RM 6 Wh machen willst,bräuchtest du eher einen Gürtel als wenn du 1 Wh mit 90% machen willst. Bei z.b. 6 Wh mit 80% würde ich auch noch keinen Gürtel nehmen.