Richtig!
Kannst ja mal den Test machen. Leg dich auf die Schrägbank, heb den Arm bis zur Waagerechten und halte das Gewicht so lange es geht.

Dann setz dich gerade hin und halte das gleiche Gewicht wieder mit dem Arm in der Waagerechten. Das wird deutlich kürzer sein. Wegen der Vorermüdung durch den ersten Versuch, nimm den anderen Arm.

Day beweist, das die Variante auf der Schrägbnk besser ist, da man mehr Gewicht nehmen kann. Mehr Gewicht = mehr Spannung und damit ein besserer Reiz.

Zudem auch gesünder, weil die höchste Belastung an der richtigen Stelle stattfindet. Normales SH kann (!) die Ursache von Schulterproblemen sein.

Zum Durchpumpen ist herkömmliches SH gut.