Anfänger an Miha-Geräten

[HansCash]

Guten Abend!

Ich bin absoulter Bodybuilding-Anfänger, möchte aber Muskelaufbau betreiben. Ich habe jetzt schon einiges hier und in anderen Foren und Seiten gelesen. Ich bin 35 Jahre, 188cm, 82 kg.

Ich habe mich nun bei einem Fitnessstudio angmeldet, dass diese Miha-Geräte hat. Das sind die Art von Geräte, die es erlauben Daten bezüglich Einstellungen des Geräts, Wiederholungen und Gewicht von einer Chipkarte zu lesen. Die "Gewichte" im Geräte werden durch Elektromotoren nachgebildet. Zusätzlich kann beim Entlasten der "Gewichte" das Gewicht erhöht werden (z.B. um 30%).

Ich habe dem Studiobesitzer erzählt, dass ich eben auf Muskelaufbau aus bin. Er ist mit mir dann diese Miha-Geräte (12 unterschiedliche Geräte, Bauchmuskel, Arme, Beine, Rücken etc. - sorry, ich kenn die korrekten Namen der Geräte nicht) gegangen, hat diese entsprechend meiner Größe usw. eingestellt und hat mir die Geräte einzeln erklärt.

Mein "Trainingsplan" (ja ich weiß - das ist eigentlich keiner) ist relativ simpel:
10 min Aufwärmen auf dem Crosstrainer
alle 12 Geräte mit jeweils 2x15 Wiederholungen durchmachen
das Ganze 3x pro Woche mit mindestens 1 Tag Pause dazwischen

Ich habe jetzt schon einige Beiträge gelesen, in denen diese Miha-Geräte nicht sehr gut wegkommen. Einige äußeren sich zwar positiv, eher mehr jedoch negativ.
Ich habe hierzu zwei Fragen:

#1) So richtig habe ich es nicht verstanden, weshalb die Miha-Geräte nicht zum Bodybuilding geeignet sind. Wo ist der Unterschied ob ich "reale" Gewichte hebe oder eben die Gewichtskraft mittels E-Motoren simuliert wird? Laut dem Studiobetreiber (klar, muss er sagen da er Geld damit verdient) sind diese Miha-Geräte sogar besser geeignet, da beim Entlasten quais nochmals 30% Gewicht draufgepackt wird.

#2) Habe ich mit dem obigen "Trainingsplan" überhaupt eine Chance auf nennenswerten Muskelaufbau?

Das gute ist, dass in diesem Studio eine monatliche Kündigung möglich ist. Andererseits habe ich in unserer Nähe kein "Bodybuilding"-Studio (falls es soetwas überhaupt gibt) gefunden. Die sind alle mehr oder weniger Reha-Studios mit "kleineren" Frei-Hantel Bereichen.

[Orothred]

Lies mal das hier und alle dort verlinkten Themen, sollte eigentlich alle Fragen klären...

http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=143149