So ist es. Mit 5 wh wächst vordergründig erstmal die Kraft. Sicherlich reagiert ein Muskel bei steigender Kraft auch mit muskelzuwachs, jedoch nicht unbedingt so, wie man sich das als BBer vorstellt.
Bzw die Chance ist bei höheren qualitativ hochwertigen Kontraktionen wesentlich höher, an Masse zuzulegen.
Aber auch in diesem Bereich gilt es dann stärker zu werden.