Ziemlicher Schaizz, gute Besserung.

Ich kenn das mit den Knien, wie eingeschränkt man da ist


Aus eigener Erfahrung kann ich nur sagen, dass der Memory Effekt richtig hart knallen wird. Freu dich darauf.

Ich habe mir letztes Jahr im Juni den Arm gebrochen und das Knie verletzt. Im August war ich bei ca 83kg und im Dezember bei 94kg wenn ichs noch richtig weiß. Dabei konnte ich ja nicht von Anfang an volle Power geben. Angefangen mit 8kg KH-Bankdrücken


Ich erzähl dir das nur so ausführlich, damit du motiviert bleibst. Du wirst auseinander gehen wie ein Hefekloß, je nach Trainingsstand natürlich