danke killer! hab noch mal den 2er-Split überarbeitet Wie findet ihr das: TP1: Schulter,Rücken,Bizeps,Beine TP2: Brust,Trizeps,Bauch Trainingsrhytmus: Montag TP1 Dienstag TP2 Mittwoch frei Donnerstag TP1 Freitag TP2 besser so?
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