LTek`s Trainingslog

[LTek]

Vor 2 Jahren fing ich eine Ausbildung als Fliesenleger an. Ich durfte in den komplettem 2,5 Jahren eigentlich nur schleppen und stemmen. Letztes Jahr, 3 Wochen vor Weihnachten merkte ich das mein Rücken langsam schlapp macht ich ging daraufhin zu meinem Chef erzählte es ihm und ca 2 Tage wurde ich verschont. Das war dann das ende für meinen Rücken ich konnte mich 2 Wochen vor Weihnachten nicht mehr bewegen spazieren ging maximal 5 Minuten. Die letzten 4 Monate war eigentlich die schwierigste Zeit da mir von jeder Seite erzählt worden ist, dass ich mit dem Training nichts mehr anfangen kann und ich dauerhaft Rückenschmerzen hatte . Seit 5 Wochen gehe ich regelmäßig zum Training achte auf meine Ernährung und bin Fast Schmerzfrei.

Mein Fehler war eigentlich , dass ich einfach zu spät auf meinen Körper gehört habe.
Viel habe ich wahrscheinlich auch falsch gemacht "Heben bei der Arbeit" usw aber mal eben eine Komplette Palette Fertig Estrich 40 Kg / sack) alleine in die 4 Zu schleppen war auch nie wirklich das wahre.