ja ich weiß das die sehr gut ist, aber ich hab mir damals irgendwas da zugezogen, das nicht weg geht und auch arzt weiß da nichts

ich werde es wieder einführen. Was würdes du dafür austauchen beim rücken training?

und eine handvoll reicht da schon? und dann halt noch das mittag essen und eier und öl das müsste eig genug sein