Zitat Zitat von RicoW Beitrag anzeigen
Das Training ist das wichtigste überhaubt ohne richtiges Training und guten plan wachsen deine muskeln nicht ! Die ernährung sollte nicht im vordergrund stehen sie ist zwar auch wichtig aber noch lange nicht so wie das Training bzw ein guter plan

Aber das ist das was viele nicht verstehen
Richtig. Ich formuliere es vereinfachend immer so:

"Die Ernährung entscheidet, ob jemand an Gewicht zu- oder abnimmt. Und das Training entscheidet ob die Zu- oder Abnahme Muskeln oder Fett sind."