Eben, sonst können sich viele nach 3 Monaten Maschinentraining nicht dazu durchringen, bei den freien Gewichten ganz langsam anzufangen. Denn durch die Maschinen haben sie schon ein bisserl Kraft bekommen und wollen dann die Übungen gleich mit viel Gewicht bewältigen, da leidet dann leider meist die Technik. Daher lieber gleich als "Schwächling" mit freien Gewichten anfangen, WENN man die Disziplin für eine peinlich genaue Übungsausführung hat! Klappt leider nur bei wenigen ...