Definiton oder Masse ..??

[EscO´]

Ich finde den Gedanken falsch, dass Leute hören der Sommer kommt näher und deswegen sollte man automatisch den KFA senken. Man sollte das von seinem Spiegelbild abhängig machen. Wenn du noch passend aussiehst und nicht zu dick bist, wovon ich bei 68kg auf 1,68 zu tausend Prozent ausgehe, dann ist ne Defi einfach unangebracht.
Warum willst du dir freiwillig Potential im Aufbau nehmen nur weil ne jahreszeit ansteht ? Solang du noch akkurat aussiehst gibts doch auch keinen Grund für ne Defi.
Deine Aufbauphase solltest du nach dem Spiegel ausrichten. Wenn alles noch hinhaut und du gut aussiehst dann mach weiter und fang an zu cutten sobald dir dein Äußeres nicht mehr gefällt. Wir reden bei dir ja auch von keiner 10 Monatigen dirrty Massephase.

Du hast in 6 Monaten 8 Kg zugenommen was vollkommen in Ordnung ist. Also mach wieter und sobald der Bauch kommt zieh die Reissleine. dann brauchst du 3 Wochen und bist wieder in Form. Du scheinst ja sauber und langsam aufgebaut zu haben und da liegt der Vorteil. Wer sauber aufbaut hats dann oft einfacher und schneller beim Diäten.