Vieleicht ist es bissl zu intensiv! schraub mal bissl zurück denn wenn mann zu übermotiviert ist ruck zuck hat mann sich schnell mal verletzt und das währe net so schön

Wegen Muskelkater besorge dir mal frischen ingwer und esse den regelmäßig roh mach ich auch der hilft dir gegen den kater sollte dann schneller abklingen kleiner tip