@ EscO

Nur sein Gehirn ist auf Entzug. Bei einem Gesunden Menschen ohne Diabetes Hintergrund( Familie, oder/auch eigener Lebensstyl ), regelt der Körper es von alleine. Weil der Körper von Mutter Natur so programmiert ist.

Deswegen auch mein Hinweis mit beobachten und ansonsten mal Blutbild machen lassen.

so genug OT

Finde aber auch, meine persönliche Meinung nach, das Pensum ist zu hoch! der Einstig hätte langsamer sein sollen. Den es ist kaum noch Luft zum optimieren wenn am Anfang so Vollgas gegeben wird. Wäre erstmal mit 2x Ganzkörper und 2x Cardio an verschiedenen Tagen angefangen. Da der Körper selber erstmal ne Umgewöhnung zeit von ca 4 Wochen hat, in Bezug auf Ernährung. Sonst hat der Körper richtig stress..einmal wegen den Kohlehydrate Defizit und dann das Trainpensum.

Aber wie gesagt nur meine Meinung!

Grüße