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Ja könnte er... Da er noch nie KB gemacht hat, bin ich der Meinung, er sollte 3x die Woche Beugen damit die Technik schnell sitzt... Darum meinen Plan. Sonst könnte er auch einen Ok/UK Spilt machen mit 6TE in der Woche jedoch wird dann hier sicher wieder geschrien, Übertraining!
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Men`s Health Abonnent
 Zitat von hardknocks
Sonst könnte er auch einen Ok/UK Spilt machen mit 6TE in der Woche jedoch wird dann hier sicher wieder geschrien, Übertraining!
Wenn du es schaffst bei dem push pull system ins übertraining zu kommen dann machst du was falsch  Das push pull system wurde extra genau so entwickelt das kein übertraing zu stande kommt! Und die einheit würde nur an 4 TE laufen nicht an 6! 
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