Einige Fragen :)

[Syceer]

danke für die antworten
naja, also ich finde schon das ich am anfang gut aufgebaut habe.

also soll ich den gk erst mal ne zeit lang machen ? wie lang ungerfähr?

[Kekemann]

danke für die antworten
naja, also ich finde schon das ich am anfang gut aufgebaut habe.

also soll ich den gk erst mal ne zeit lang machen ? wie lang ungerfähr?

So lange wie du damit aufbaust. Ich stehe aktuell bei 105 kg BD, 125 Kniebeugen und 140 KH. Und ich sehe keinen Grund etwas zu ändern, vor allem da die schwachen Werte bei KB und KH durch Verletzungen zustande kommen.