Wenn du nur an den Oberarmen aufbauen willst: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=143103 Wenn nicht: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f....php5?t=143149
"Das Problem mit Zitaten aus dem Internet ist, dass man nie weiß, ob sie echt sind." - Abraham Lincoln Mein Log: http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=152410
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