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Baum-Darstellung

  1. #16
    Men`s Health Abonnent Avatar von RicoW
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    Kniebeugen 3x8
    Front Kniebeugen 2x12
    Bankdrücken 3x8
    Militarypress 3x8
    Dips 3x12
    Wadenheben 3x15

    pull

    Kreuzheben 3x8
    Beincurls 2x12
    Klimmzüge enger UG 3x8
    LH Rudern 3x12
    Vorgebeugtes Seitenheben 3x12
    LH Curls 1x15
    Geändert von RicoW (16.04.2015 um 22:32 Uhr)
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