Der Ich-hab-ne-blöde-Frage-aber-will-keinen-eigenen-Fred-aufmachen-Fred

**PhilippAlex** · 15.04.2015, 20:36

Zitat von RicoW

He jungs gibt es eine andere möglichkeit die hintere schulter zu Trainieren? Mache zur zeit vorgebeugtes seiten heben was auch super geht! Nur mein problem ist ich kann keine weitern gewichte mehr auf meine kurzhantel tuhn hab keine passenden scheiben muss erst parr 5 kg scheiben bestellen

Soll heisen ich kann zurzeitnet steigern

Ne langhantel varriante währe cool oder am kabel?

Gänge es z.b wenn ich mich schön weit nach vorne beuge und mit der langhantel im breiten Obergriff rudern tuh? Das müsste doch schön auf die hintere schulter gehen oder

Ja, musste zum Hals rudern

**RicoW** · 15.04.2015, 20:52

Zitat von PhilippAlex

Ja, musste zum Hals rudern

Du meinst die varriante im stehen mit engen griff? Wo mann zum hals hoch zieht!

Die hier http://bodybuilding-ratgeber.com/wp-...ern_stehen.jpg

Und ich meinte die hier http://yworkout.com/sites/default/fi...mages/0478.png

**PhilippAlex** · 15.04.2015, 21:44

Die meine ich auch. Aber besser im liegen auf der Bank

**Tennismaster7** · 16.04.2015, 16:37

ich war jetzt eine Woche auf teamandro unterwegs... welchen Psychologen empfehlt ihr mir?

**Pain and Gain** · 16.04.2015, 16:41

Zitat von Tennismaster7

ich war jetzt eine Woche auf teamandro unterwegs... welchen Psychologen empfehlt ihr mir?

Kauf dir ein Tagebuch..

**Tennismaster7** · 16.04.2015, 16:44

Zitat von Pain and Gain

Kauf dir ein Tagebuch..

hahaha ja ich überlegs mir

**angerfist0904** · 17.04.2015, 16:45

Bei Netto gibt's so Salat-Mixe (Blattsalat, Feldsalat etc) in 100 bis 200g Tüten.
Muss man den Salat vorm Verzehr abwaschen? Steht leider nichts auf den Tüten. Bei einem anderen Supermarkt, wo ich vor kurzem Salat gekauft habe, stand extra drauf, dass man ihn nicht abwaschen muss und auch nicht sollte.