also wenn ich auf 90 kommen würde wäre das für mich schon okay.
meine vorstellung wäre etwa so. nur weiß ich nicht ob ich damit richtig liegen würde und frage
deshalm mal vorsichthalber hier nach.

bitte nicht lachen jungs. kenne mich damit net so gut aus.
hantelbank habe ich auf jeder seite 25 kg.
ich dachte mir insgesamt 100 morgens und dann nochmal 100 am abend.
also mit pause versteht sich.

auf diesen fahrad sind 20 min am tag für mich schon krass von den schmerzen her.
ja und dann morgens noch mal 50 sit ups und am abend auch noch mal 50.

was meint ihr dazu`?