Zitat Zitat von Nereton Beitrag anzeigen
Wir wissen alle, dass sich Leute (meist Mesomorph) um die 178 cm leichter beim Muskelaufbau tun als Ektomorphe.

Gibt es in Österreich (NÖ, Wien) Trainer/Mentoren/ etc. die einem dabei behilflich sein können?

lg
Und wir Großen wissen auch, dass die "Kleinen" nur in die Breite wachsen können und doch nie so beeindruckend aussehen werden wie unsereins . gut ich bin 6 cm kleiner als du und nur 14 kg schwerer bei ähnlichem KFA. Wenn es den Ausdruck Ektomorph nicht gäbe, trüge er meinen Namen ICH war ein richtiger Spargel.
Die Daten klingen doch gut.
Ordentlich essen, hart trainieren, ausreichend Erholung und Geduld. Das ist eigentlich alles was notwendig ist.