Meinung gefragt!

[LiftBIG]

wieviel haste denn bisher am tag gegessen?
4er split brauchste sicherlich nicht, wie sind denn deine kraftdaten?

auf sixpack solltest du dich erstmal nicht fixieren, sondern darauf draufzupacken

[TomToll]

Bisher gegessen habe ich so ca 2600 Kcal, aber halt nicht regelmäßig, durch viel Arbeit gabs dann mal am Tag auch nur zwei Malzeiten.
bisherige Kraftdaten: Bankdrücken 4x10 40kg, bizepscurls 4x10 12kg, Lat 4x10 65kg, Dips 4x10 74 kg, KHantel Bankdrücken schräg 4x10 22kg etc..