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Bisher gegessen habe ich so ca 2600 Kcal, aber halt nicht regelmäßig, durch viel Arbeit gabs dann mal am Tag auch nur zwei Malzeiten.
bisherige Kraftdaten: Bankdrücken 4x10 40kg, bizepscurls 4x10 12kg, Lat 4x10 65kg, Dips 4x10 74 kg, KHantel Bankdrücken schräg 4x10 22kg etc..
Geändert von TomToll (21.04.2015 um 20:28 Uhr)
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