Low Carb - Massephase

[EscO´]

Eine Massephase ohne Kohlenhydrathe bringt dir KEINE Vorteile. Ganz im Gegenteil.
Wie schon gesagt ne Massephase ohne die schöne Wirkung von Carbs aufs Insulin zu nutzen ist schon iwie gegensätzlich.
Sowieso begehen viel Leute da einen Denkfehler. Viele führen kaum Carbs zu, erhöhen das Fett zwar aber machen viel zu viel Protein in ihre Nahrung.Dann kommt die gute alte Glukoneogenese, deine Proteine werden im Körper zu Carbs gemacht und deinem Stoffwechsel sei dank hat sich das Kohlenhydrat weglassen selber neutralisiert.

Sowieso finde ich es verwirrend wie du dich ausdrückst. Du sagst du willst möglichst sauber aufbauen daher lässt du die carbs weg. Das ist eine Fehltinterpretation. Am ende des Tages kommt es auf deine Energiebilanz an und umso kleiner die im Überschuss ist, umso sauberer baust du auf. Mit den Kohlenhydrathen hat das nicht zwangsweise zu tun, sondern mit deinem Verbrauch.