Bessert sich

Beine werden gepumpt klar, loggen tu ich wieder wenn alles wie gewohnt ist.

Hatte Ultraschall Therapie. Tat gut, fuehlt ich besser an. Im Training taste ich mich an verschiedene Uebungen ran, schone aber noch so gut es geht.

Pumpe Butterfly, Seitheben, vorgebeugtes Seitheben, Frontheben, Shruggs, Unterarme. Leichte Curls gehen auch wieder ganz gut.

Naechstes Training probiere ich mal leichtes enges Rudern aus